El problema del siglo XXI, el ritmo de vida que llevamos, expectativas, responsabilidades, obligaciones, problemas de nuestro día a día, los picos de estrés… acaban por alterar nuestra salud física y mental, empezamos a tener sensación de agobio, pensamientos negativos intrusivos, agotamiento mental, alteración en el sueño y alimentación, taquicardia, náuseas, y un largo etc. Esto nos trastoca la vida y si lo dejamos pasar puede acabar por alterar nuestra manera de vivir y relacionarnos. No normalices convivir con ansiedad, en Psicología Nabara te enseñaremos a manejarla y controlarla.

Cuando no, en algún momento de nuestra vida tenemos que enfrentarnos a una situación importante, a un evento de relevancia, o a momentos y etapas que tenemos que darlo todo, quizá exámenes, maternidad/paternidad, un ascenso, un gran cambio mal asumido… Encontraremos la manera de que tu gestión sea óptima y eliminar esa sensación desagradable.

Es una palabra que coloquialmente usamos mucho, pero cuando realmente caemos en una depresión todo nuestro entorno se vuelve gris, las cosas nos saben a ceniza y la tristeza y apatía gobierna nuestra vida. La desmotivación nos arrasa y no sabemos cómo salir de ese pozo, de hecho, no sabemos si algún día llegaremos a salir. Pues bien, sí, se sale, y en estos casos casi siempre tiene que ser con ayuda. Ven y notarás el cambio. Volverás a disfrutar de las cosas.

Lo normal es que todos y todas tengamos, pero cuando ese miedo nos incapacita y condiciona nuestra manera de actuar se vuelve un problema.

Ser madre y padre es muy complicado, y no hay un ciclo formativo de ello por lo que muchas veces estamos perdidos/as y no sabemos si lo estamos haciendo bien o cómo reaccionar ante ciertas situaciones. Ya sea porque vas a ser o eres padre/madre y quieres mejorar, aprender o corregir ciertos problemas de conducta de tus hijos/as, estamos para ayudarte.

Un momento duro y de crisis personal cuando nos llega, toda nuestra rutina y nuestra vida familiar y social se desmorona, nos desmotivamos, nuestra autoestima se resiente y nos vemos desbordados emocionalmente. Déjame ayudarte a llevar mejor esta fase y acompañarte en el proceso.

No nacemos sabiendo expresarnos y comunicarnos, es un aprendizaje. Y a veces no ha sido el más óptimo…y más cuando tienes una barrera personal como puede ser la timidez. Ya sea por defecto o por exceso de sociabilidad podemos trabajarlo para alcanzar lo más deseable, ayudando en añadido a saber comunicar pensamientos y emociones.

Está claro que ser dependiente de algo no es una situación deseable ni agradable para nadie, y más cuando esa adicción te cuesta salud, perder seres queridos, empeorar su economía… Si quieres acabar con ello escríbeme y nos ponemos manos a la obra.

Hay momentos en nuestra vida que nos sentimos algo más desinflados y necesitamos un empujón, sobre todo porque quizá viene una gran oportunidad o necesitamos alcanzar unos objetivos para poder llegar a nuestra meta, pero no llegamos a cuadrarlo todo. No te preocupes, lo podremos lograr juntos.

Es muy incómodo y desagradable notar como esta necesidad te controla y domina, quizá es una conducta, quizá un pensamiento o… ¿ambas? Trabajaremos para erradicarlo de tu rutina y que puedas desarrollar tu día a día con tranquilidad y libertad.

Puede que ciertos pensamientos, emociones, miedos y estados nos hagan sentir la necesidad de hacernos daño o incluso de dar un paso más y querer acabar todo. Eso no lo podemos normalizar y tampoco permitirnos el lujo de ignorarlo o menospreciarlo, no tienes derecho a vivir así. Desde aquí encontraremos la manera de que aprecies y disfrutes de lo que tienes en tu entorno y sobre todo de ti mismo/a.

Al principio todo es idílico, pero después se nos van presentando experiencias vitales, oportunidades laborales, situaciones de convivencia, roces familiares y sobre todo problemas de comunicación que hace que nos distanciemos y a veces resulte doloroso o tóxico estar con nuestra pareja. No hay porque agobiarse, esta terapia esta para evolucionar juntos y mejorar la relación para poder formar un gran equipo.

Muchas veces la convivencia es difícil, con la edad cambiamos y evolucionamos y pueden surgir roces y malentendidos. Podemos mejorar mucho yendo juntos como familia a terapia donde nos sinceraremos y trabajaremos para que las relaciones y convivencia sean más positivas.

Si necesitas un informe sobre la valoración de tu estado mental para el ámbito médico, legal, laboral… este es tu sitio.